疲れてたけど頑張ってご自愛した日

私はすぐ疲れる。一日八時間アルバイトをすると翌日はへちょへちょである。疲れやすい。発達障害の特性に疲れやすいというものがあるらしい。私の疲れやすさも特性なのか、もともと体力やストレス耐性が無いのか分からないけどとにかく疲れやすい。バイトでミスをして注意を受けるとその場でテンパりまくって辛くなる。そしてそのストレスで疲れて体調を崩す日々だ。ADHDに由来してるっぽいミスをするともう手出し出来ない。ミスが去る？のを待つしかない。そうすると周りの人は困るし私も上手く説明出来ないしヒドイ。で、疲れる。さらに疲れは持続する。気持ちの切替が出来ても体がついていかない。ストレスを受けた当日は疲れは大したことは無い。翌日が一番辛い。翌日に疲れが噴き出す。

最近疲れたのは友人と出かけた日だ。午前中から夜まで一緒に遊んだ。テーマパーク内を歩き回って乗り物に乗ったり写真を撮ったり移動販売のフードを食べたりした。疲れた。今までは仕事の疲れと遊びの疲れでは感じ方が違った。遊びの疲れは体が疲れても心は満たされていて幸福な疲れだと思っていた。しかし今回は心身共に疲れた。大好きな友人と出かけてたくさん話してとても楽しかったのに。おそらく生理の影響もある。私は生理がかなり重くて気持ち的にもかなり落ち込む。帰宅すると一言も口をききたくない何もしたくない動きたくないという状態になった。体の疲れが心の満足感を上回って、体の疲れに心も引きずられているんだろうな〜と分析するくらいの気力は残っていた。これはラッキー。

自分の状態を把握できたら後は対処するのみ。めちゃくちゃに疲れていたが何とか体を動かした。幸いにも、母が私が帰宅したら熱いお茶を飲みたいだろうからとお湯をポットに溜めておいてくれた。私は急須に入っていたほぼ出がらしの葉でお茶を飲んだ。味はともかく体があったまれば動ける。口から喉、お腹にかけて温かい物が流れていく感覚って好き。生きてる実感がある。次に一日着ていた服を脱いで、朝脱いだ部屋着に着替えて、メガネを家用の物に変える。これでかなり回復する。新しい靴をおろして、それでヒドイ靴擦れをしてしまったので足の指をグーパーして足を開放する。親指がしばらく痺れるほどキツかった。試着して買ったのに。

それから風呂を掃除して湯を張った。ゆっくり風呂に浸かりたいので、ノロノロだけど頑張っていつもよりも浴槽をキレイに洗った。湯を張ってバブを入れた。

これを吹き付けてブラシで浴槽に塗り込むように擦った。